Projeto: A volta!

Olá pessoas,

   Primeiro quero dizer que sumi pq achava que era melhor para mim. Mas parece que quando eu me afasto o peso me persegue. Quando eu pensei em desistia da minha vida de pro-Ana estava pesando 68 kgs e agr estou com 73 kgs (quase surtando). Meu peso máximo atingido foi 83 kgs. Tenho 1,73 m e se eu estivesse com 60 me sentiria muito melhor com o meu corpo. Eu estou gorda e realmente me sentindo mal esses dias. Pelo menos a depressão não veio até mim ainda.

   Quero começar um projeto novo. Não vou sonhar que até o carnaval conseguirei chegar aos 60 kgs, principalmente pq estou bem flácida e não estou fazendo atividade física a um tempo. Prefiro pensar que antes tarde do que nunca.

   A ideia do projeto é postar todo dia (vou tentar!) sobre a minha rotina e ver no que vai dar. Acho que se postar todo dia ou quase, eu consiga me policiar mais. Não vou passar ainda o que pretendo fazer, pq eu msm não sei, mas irei atualizando sempre vcs.

   Queria agradecer as pessoas que ainda visitam o meu blog, pq eu realmente já achava que ele estava morto. Vcs me dão foças!!

   Obrigada!!

E eu aqui de novo?

   Primeiramente, eu acredito que devo explicar alguma coisa ou contar o que tem acontecido, já que mesmo não atualizando nunca, há pessoas que visitam o blog.

   Pelo menos eu vim aqui para contar coisas boas. Depois de um longo tempo de depressão (altos e baixos dela) e desistência da vida, posso dizer agora que estou bem melhor. Parei de fumar e espero que seja definitivo. Ainda sinto falta, mas tenho me controlado muito bem. Não me mutilei e tenho fé que isso não vai acontecer mais. A faculdade está indo melhor. Me dedico mais a ela. Estou tentando focar em pensamentos mais positivos. Pensar em ser melhor.

   Mas mesmo que a mudança seja para melhor, tem coisas que realmente não mudam. Eu preciso voltar a ter uma dieta equilibra e emagrecer. Sempre vou pensar em perder peso. Já me conformei com isso.


   Comprei uma corda para tentar treinar e vou voltar a academia amanhã.
   Vou tentar postar minha alimentação, mas não prometo nada.
   Espero que todas e todos estejam bem e torçam por mim!

Voltando ao ovolactovegetarianismo

   Bem, já que eu não queria mais fazer dieta, comecei a incluir frango a minha alimentação. Mas eu estava perdendo totalmente o controle do que comia, pq até frango empanado entrou na onda. 

   Quero voltar a não comer carne simplesmente pq eu sinceramente fico sentida sobre a forma que os animais são tratados para esse fim. Se vc gosta de carne não vejo isso, pq é muito melhor não saber do que simplesmente ignorar.

   O único problema disso é que para qualquer lugar que eu vou, é muito difícil achar um buffet de salas apropriado para que a comida não pareça sem gosto. 

   De qualquer jeito, dps posto o que estou comendo recentemente para tentar comer algum plano alimentar. 

Como voltar para a dieta

   Não sei se o titulo explica bem o que eu quero escreve aqui, mas vou tentar descrever. Tem vezes que vc dá um escorregada braba na dieta que fica difícil até a voltar a ter uma alimentação regrada. Para nós ana, isso acaba sendo mais doloroso do que esperado e vou passar aqui umas dicas do que eu tenho feito para voltar.
   No post anterior eu disse que já estava afastada de dietas a uns meses e dps desse longo tempo é meio dificil vc voltar a ser como antes. Essa semana eu acabei tendo vários problemas e não segui muito do que eu vou falar agr, mas já fiz isso antes e realmente adiantou.
   Vamos parar de enrolar então:

1. O principal e mais importante de tudo é beber bastante água. É sério gente!! Quanto mais água tomar melhor. Em média as pessoas devem tomar 2 l de água por dia, então aumente isso para 3 ou até 4 se conseguir. Para pessoas que tem problemas de retenção de liquidos recomendo a água com limão. É milagrosa!! ''Ah, Jú! Eu não costumo beber água o tempo todo.'' Se vira nega!
2. Ter um aplicativo de celular para contar as calorias. Além de vc saber a quantidade de calorias que está comendo, consegue ter um controle do total que comeu do dia. Já falei de um aplicativo que uso aqui - Contador de calorias
3. Pelo amor de Deus, tenta não se pesar todo santo dia. Isso só vai deixar vc ansiosa e até pode te desanimar se vc não ver uma melhora significativa.
4. Algo que eu acho importante tbm é vc msm fazer tipo uma lavagem cerebral. Pense sempre quando vc ver algo que gostaria de comer e não pode: Não vou comer, não posso comer, serei uma gorda para sempre se comer! Pelo menos isso me ajuda quando estou desesperada para comer uma paçoca (adoro paçoca)
5. Vc deve deixar de comer alguma coisa qualquer. Não sei explicar bem porque acho isso importante, mas saber que eu consigo não comer alguma coisa me dá mais força para parar de comer outras. Por exemplo: a partir de hj não vou comer mais ''bala''. Então vc para de comer qualquer tipo, até aquelas zero calorias. 

   Não posso garantir que isso vá funcionar para todas, mas pelo menos me ajudam bastante. 

   No meu caso pode considerar tbm o fato de que fumo e bebo. Então se eu bebo na sexta não consigo comer quase nada no final de semana pq fico enjoada. Então msm se tiver uma avalanche de chocolate vindo em minha direção, eu não como. É claro que não recomendo isso para ngm, mas o blog é meu e escrevo o q quiser.

   Vou tentar postar com mais frequência, só não estou tendo tempo ainda de visitar os blogs das divas.

Carta.

   Desculpa família, desculpa saúde, mas eu não consigo mais.

   Estive tentando esse tempo todo não me importar com o que eu como, com o que eu faço, tentando não ser a neurótica melancólica. Isso é algo que já desisti. Mas veja por outro ponto de vista. Ficar me controlando para não me controlar está sendo mais torturante do que eu esperava. Mesmo o meu cérebro se desplugando de mim quando como qualquer coisa, ele vem com força total depois e me tortura. Ele acaba com qualquer sentimento bom existente em mim. Ele é o meu pior inimigo, é o que me faz mais mal. Ele me castiga todo dia, incessantemente.

   Não vejo por que razão continuar assim. Até sentir essa dor é cansativo, já estou desanimando de tudo. Prefiro voltar a ser controlada do que me degradar a cada dia, desgostando cada vez mais de mim. É desse estado de inércia constante que eu quero fugir.

   Eu me vejo aos olhos dos outros: nem gorda nem magra, nem bonita nem feia, nem alta e nem baixa... Eu não sou nem uma coisa nem outra, estou numa indefinição da vida. Tudo se resume ao fato de estar perdida. Não vejo nada que seja realmente prazeroso, não quero fazer mais nada. Apenas não tenho vontade. E a falta de vontade me faz triste e eu choro. Eu odeio chorar. Nunca fui de chorar muito e de uns tempos para cá é o que mais eu faço, chorar sozinha.

   A tristeza me atinge de repente. Não consigo acabar com ela.
   Por isso, queria informar que estarei psicologicamente melhor se eu voltar ao drama de antes. Não prometerei que será mais ou menos efetivo, eu pelo menos espero que não seja tão radical. Só sei que a anorexia já faz parte de mim, já me define. Mas não se preocupe, estarei melhor.

Atualizando

   Percebi que a um tempo não atualizo o meu peso aqui no blog, então vamos lá:

Altura: 1,73 m
Peso máximo: 83 kgs
Peso atual: 68 kgs
Meta: 60 kgs

   Eu queria chegar aos 60 até o meu aniversário que é daqui a 1 mês e uns dias ai. Para isso eu vou ter que comer uma dieta. Não tem como chegar lá sem ela. Pq msm que eu esteja emagrecendo, é de muito pouquinho em pouquinho. Assim não dá.

   Vou ainda pensar em qual dieta comer e gostaria de sugestões. Eu iria fazer a dieta do leite, mas já fiz duas vezes e não aguento mais tomar mais que um copo de leite por dia. Depois dessa dieta, tomei uma certa aversão a leite puro.

Bjss e fiquem bem!

Meu controle

   Oi, pessoal. Espero que vcs estejam bem. Vou passar para vcs o que eu realmente estou fazendo na ''Dieta''.

1. Tento não comer nada que contenha farinha branca!
2. Só como pão quando não há mais nada em vista para comer. E se for para comer mesmo, é do tipo integral.
3. Doces e frituras estão cortados. Fujo deles que nem diabo da cruz. Refrigerantes também, mas eu já não tomava msm. 
4. Não consigo me alimentar de 3 em 3 horas, mas uma garrafa de aguá anda sempre ao meu lado. Eu bebe 3 litros ou mais por dia. É sério gente! Eu já bebia muita água antes e agora a quantidade é maior. O problema é ir no banheiro o tempo todo... (preguiça de parar de estudar para ir no banheiro)
5. Suco da fruta ou de soja é o que mais eu tomo. Quando estou com vontade de comer algum doce principalmente, eu faço um suco que já ameniza bastante a minha vontade

Vou aumentando a lista assim que eu lembrar melhor das coisas. 

   O que eu realmente tenho que começar é a fazer exercícios. Tá tudo mooole!  o.o

   

   Não sei se comentei antes, mas a minha avó estava no hospital a quase duas semanas. Todos os dias que podia, eu ia visita-lá. Ela veio a falecer a uns dias e sinceramente não estava tão triste por isso. Ela estava sofrendo demais e msm que se recuperasse ela terias sequelas pelo resto da vida. Então acho que foi como Deus quis. A única dor que sinto é a saudade.

Eu quero dar um quadro para a minha mãe com o retrato da minha avó. Esse foi o primeiro rascunho e como eu quero fazer o desenho realista, vou ter que treinar muito. Eu fiz o da minha sobrinha, só que fiquei sem paciência para fazer o fundo e dei para minha irmã assim msm. Quero ser mais detalhista nesse. 

Bjss e fiquem bem!

Na ativa

Nem acredito que hj posso dizer com orgulho: a dieta está em mim! Ainda estou espantada cmg msm. Pensei que não teria força e vontade suficiente para persistir. Eu estava tão desanimada com tudo, que hoje, isso me deu um motivo maior para melhorar.

Então, sim, eu encontrei uma nova motivação. Não é de agora, mas tomei a decência de começar agr. 

Obg as amigas e amigos que me apoiaram. Que sempre colocam comentários animadores ou msg em privado. Vcs tem ajudado bastante!!

Um grande abraço e dps digo com mais detalhes!

Então... Eu!

   Ultimamente não tenho vontade de dormir. É estranho dizer isso, mas é oq eu tem acontecido. Só durmo ao ponto de estar exausta e isso acaba resultado em 4 a 5 horas de sono por dia. Quando vou dormir sempre me trás um sentimento de tristeza e por vezes já dormi chorando, e as vezes não sei o porquê. Ou sei, mas tento fazer o meu cérebro não associar um ao outro. 

   Eu tenho tido uns sonhos esquisitos, e não sou do tipo de pessoas que acredita em coisas meio que sobrenaturais, sei lá. Sonho com pessoas da famílias, com acontecimentos que tem me deixado ansiosa. As vezes é um sonho nada haver... Quem sabe não sou só eu sismada com isso tudo e fazendo caso. 

   Pode ser, pode não ser....

   Mas essa semana mal dormida, além de reforçar as minhas olheiras, me fizeram emagrecer 1 kg. E olha que eu ainda tenho comido significativamente. 

   A vontade de comer, passou. Não fiz uma dieta ainda e só como quando dá vontade. Dificilmente almocei ou almoçarei (sinceramente, não me faz falta). Como apenas alguma coisa bem leve (salada ou alguma fruta). Café da manhã tbm não tem sido uma exigência minha até o pão (graças a Deus) já está diminuindo bem. 

   Mas o que eu fico fazendo a madrugada inteira? Lendo, estudando, desenhando... Essas coisas. E realmente me ocupam. Se ficasse sem fazer nada, seria realmente ruim para minha sanidade. Eu tento não pensar tanto na minha vida... É o melhor a fazer.

Conversando com uma Ana.

   Hj na academia descobri que uma amg que eu já suspeitava a um tempo, emagreceu (e olha que foi muito) com a ajuda da ana/mia. Fiz algumas perguntas para ela e vou tentar reproduzir td aqui para vcs.

Qual era o seu peso inicial e qual o seu peso agr?

Eu já cheguei a pesar 91 ks e hj estou com 50. Pretendo ainda chegar a 40 kgs. Acho que para uma pessoa que tem 1,65 m de altura está bom. Pelo menos eu tenho esse pensamento.

E como vc começou a adotar essas ''práticas''? Como foi o processo.

Eu era muito depressiva com o meu peso. Estava enorme e não saia de casa. Não conseguia seguir dietas direito, pq a liberdade de comer me dá vontade de comer mais. O meu problema com dietas é que vc tem uma grande quantidade de alimentos que pode comer. Quando eu comecei com a Ana eu parei de comer bruscamente várias coisas. Sentir vontade é melhor do que comer uma provinha. Não sou do tipo que me contenho fácil. Prefiro não comer.
Um dia eu estava tão revoltada com a minha vida: pelo fato de ser gorda, por se sentir uma merda quando sai com os amgs e por não ter namorado que eu dei um basta. Comecei cortando vários alimentos e fazia atividade física até domingo. O começo é uma merda pq vc ainda está lidando com tudo isso. Dor de cabeça era frequente, o cansaço e o desespero pela comida eram a pior parte. Dps que vc passa por isso o resto fica mais aceitável.

Como vc conseguiu lidar com a fome?

Sinceramente, eu ainda lido com ela até hj. Não tem jeito. A fome sempre estará com vc, mas hj é mais fácil. Eu me sinto bem quando estou com fome e as vezes eu até não percebo que estou com fome. Se eu estiver no trabalho ou na faculdade eu esqueço de comer e as vezes isso é um problema. Pq eu acho que o meu organismo chegou num estágio que eu tenho que comer em horas certas. Não vou comer de 3 em 3 pq é impossível.

E quando vc parou de comer várias coisas, vc conseguiu isso como?

Eu olhava para o alimento e pensava: "Vc vai comer isso? Isso só vai te fazer engordar. Vc é uma merda por comer isso. Isso é nojento.'' Cada vez que eu comia alguma coisa eu repetia na minha cabeça: ''Isso é ruim. Isso é nojento''. E deu certo. Cortei o doce assim, cortei o pão assim e a carne tbm. Eu acabei fazendo uma lavagem cerebral em mim msm.

Vc já perdeu 41 kgs. É sempre mais dificil no começo ou dps ainda continua?

Perdi quase 30 kgs em 3 meses e meio. Eu fiz uma dieta de controle de calorias no começo. Foi o inferno. Ficava mal humorada atoa, fui mal no período da faculdade e meu relacionamento com os meus pais piorou. Eu sentia dor de cabeça a toda hora. A vista ficava preta várias vezes ao dia, mas dps vc acostuma. A vontade de comer era desesperadora. Força de vontade é essencial.

Vc tomou algum tipo de medicação?

Não. Por incrivel que pareça eu só tomei laxantes, mas nenhum remédio msm.

Até agr vc falou mais da forma Ana de ser. Em relação a Mia, como era?

Não gosto muito de contar com ela. Teve uma época que era tão natural miar, que mal eu colocava uma alimento na boca já sentia ânsia e miava. Fiquei duas semanas miando todo dia, dps perdi o controle. Resolvi parar quando desmaiei pela primeira vez.

Hj em dia vc continua com a msm restrição do começo?

Eu era neurótica no começo. Lia o tempo todo sobre alimentos, as calorias. Eu tinha um caderninho que cabia no bolso, anotava tudo que eu comia nele. O caderno no bolso me fazia lembrar q eu tinha que me controlar, celular não me ajudou.
Hj eu estou mais tranquila. Ainda não como carne vermelha, mas um frango de vez enquanto até vai. Como doce um dia por semana.

Eu sei como é dificil ser ana/mia as vezes. Vc se considera uma ana ainda?

Dificil!? É uma merda. Perdi alguns amgs pq não saia com eles para comer nada. Vc fica com medo de si msm. Medo de que vai fracassar se ver comida, medo de que continue a ser gorda...
E eu ainda sou ana, mas não como antigamente. Mas a pior parte de tudo é vc ser dependente de algo. Eu sou escrava dela até hj, não consigo simplesmente largar. Não aconselho ngm a ser assim. Isso não é vida, mas para as pessoas que já estão nesse mundo a gente aprende a lidar. Vc olha para mim hj e diz que eu estou ótima, com o corpo firme e tonificado. Vc fala que eu estou sem barriga e linda, mas eu não vejo nada disso. Eu ainda me acho gorda. Não do msm jeito de antes... Mas apenas gorda. Não consigo comer um chocolate sem pensar no que eu devo fazer para perder o que ganhei. Isso não é viver, é achar que a sua vida depende disso. Pra vc que ainda não tem a Ana enraizada ou pelo menos não é tão neurótica quanto eu é mais fácil. Não quero que ngm seja como eu. Acho que tem caminhos mais fáceis agr para chegar a um peso sem sofrer tanto. Msm sendo demorados, vale apena. Existe diferentes maneiras de ser Ana. Vc tem que saber lidar para não ser dependente disso. Faça dietas radicais mas se dê liberdade as vezes. E não se desespere quando engordar, pq vc tbm já emagreceu bastante e consegue do seu jeito. Não precisa acrescentar problemas de saúde pq eu tenho um monte que posso listar.

"Existe um jeito Ana de ser, que é apenas se controlar e não enlouquecer."

Disse a ela que escreveria no blog

 o que ela me disse e acabou que ela me ajudou a escrever algumas coisas. 

As perguntas podem parecer meio confusas e até as respostas,

 mas foi tanta coisa que eu não consegui separar direto. Espero que entendam