terça-feira, 23 de dezembro de 2014

Eu não consigo

   Não dá gente. Não consigo mais. Esses altos e baixos estão acabando comigo. Eu não consigo manter uma dieta por mais de uma semana. Estar em casa tem detonado todas as minhas tentativas. Nunca consigo ficar sozinha e isso também esta me tirando do sério. Sempre há pessoas na minha casa e com isso eu não consigo almoçar sozinha. Eles ficam me empurrando comida o tempo todo. E a ainda tem as festas que as pessoas continuam a empurrar comida. Socorro! Eu estou cada vez me sentindo pior comendo tudo isso. E só dá vontade de desistir.
   Eu só queria poder seguir a minha dieta na boa, sem ninguém comentando sobre como estou me alimentando. Queria poder ir na academia todo dia sem ninguém ocupar o meu tempo estando na minha casa ou me mandando fazer coisas. Eu só queria... Eu sei lá.
   As vezes eu acho que a culpa é mais minha do que das outras pessoas, a final de contas quem está comendo tudo aquilo sou eu e não eles. É tudo realmente frustante. Acho que vou dar um tempo, colocar a cabeça no lugar e esperar essas festividades passarem.

   Minha família é grande e todos gostam de estar perto de todos. Não estou reclamando disso. Dou Graças a Deus todos os dias por eles, mas eu não sou assim. Não quero ficar rodeada de pessoas por muito tempo. Quero sentar em uma poltrona e ler um bom livro. Minha irmã me disse hj q eu sou de outro mundo e isso me afeta. Sinceramente me deixa triste. Só porque eu não sou igual a eles quer dizer o que? Que eu sou esquisita? Só pq eu não gosto de ficar em festas de família demonstrando todo o amor e posar de fachada para todos? Ah por favor! Festas de família sempre são fachadas apenas para provar para os outros quem é mais feliz. Poupe-me. Eu simplesmente prefiro o silêncio as vezes. Relaxar e meditar, só isso. Há algum mal nisso? Várias vezes minha irmã e minha mãe 'brincam' que eu fui adotada. Isso não tem graça, para ser sincera. Não acho engraçado msm. É triste e dificil lidar com isso. As vezes eu queria que todos me esquecessem um pouco, só um pouquinho, para me deixar ter um pouco de paz. Engraçado é eu reclamando que minha família fica muito perto de mim e outros que nem tem família ou pais presentes. O mundo é estranho, mas cada um com seus problemas.

sexta-feira, 19 de dezembro de 2014

Inspiração

   Hoje estava pensando como eu gostaria que o meu corpo fosse. Infelizmente eu nunca seria igual a essas meninas bem magrinhas, com pouca cintura definida, peito pequenos e pernas com coxas pequenas. Esse não é o meu biotipo. Primeiro, pq eu tenho muito peito. Meu sutiã normal é 46, mas as vezes eu uso um 44 só para me sentir melhor. Meu quadril é largo então a minha coxa tbm é grande. Também tenho ombros largos.
   Meu corpo pode-se dizer que tem um formato de pera (O.O). Pois é... E com isso eu nunca teria corpo de modelo. Não estou reclamando disso, se eu fosse magra já ajudaria bastante.
   Então, a fim de me guiar em meu objetivo tenho como inspiração Kate Upton. Isso pq sinto que se meu corpo fosse bem mais magro seria como o dela. Peitos grande e quadril largo... Bem assim


   Se eu chegasse nesse nível, já me sentiria muito mais confiante e estaria satisfeita. Outra inspiração que poderia citar é Kim Kardashian mas sem aquele silicone todo na bunda. Eu ainda fico mais com a Kate


  Então meninas, meu objetivo inicial seria isso. Quem sabe se no futuro possa progredir ainda mais!?
Bjss


As calorias do seus drinks!

   Não sei vcs meninas, mas eu particularmente adoro drinks e ultimamente tenho bebido mais do que o casual. Resolvi buscar mais sobre as calorias deles, principalmente que vai chegando final de ano e a quantidade de festas vão aumentando, e compartilhar com vcs

   Agora, que posso dizer, que estou controlando meus alimentos, fiquei passada com as calorias de alguns drinks. Não acredito que a minha tão amada caipirinha será deixada de lado. Mas, só tenho algo a dizer para finalizar: Margarita nunca mais! Rsrs

Xôo flacidez!

  Recentemente perdi muito peso rápido e o que mais notei foi a leve flacidez que tive nas pernas. Pois é, logo dps de finalizar a dieta senti meus braços e as pernas principalmente. Eu tenho sentido isso no decorrer desse ano na verdade. Emagreci 9kg no começo do ano por causa da gastrite (foi praticamente pq tive que fazer reeducação alimentar)

   As minhas pernas foram as que mais sentiram a perda de peso. Ganhei celulite onde não tinha e a acompanhante dela, a flacidez da musculatura.
   Como estou focada em emagrecer mais 10 kg, resolvi mudar tbm a minha rotina na academia, focar mais em exercícios específicos para tonificar e queimar. Então, vou colocar aqui no blog algumas das mudanças e trazer os resultados em 1 mês de academia.

SEGUIR AS DICAS:

- Faça musculação ou PUMP 3x por semana, seguindo o programa montado pelo instrutor da academia onde você treina ou pelo seu treinador pessoal
(No meu caso, farei musculação 4 vezes - 1 h por dia no minimo)
- Complete os treinos com exercícios aeróbios (caminhadas, spinning, etc.) 3x por semana de 30 a 50 minutos, que ajudarão você a melhorar o seu condicionamento cardiorrespiratório, além de ajudar a eliminar as gordurinhas extras
(Farei spinning e jump todos os dias - pois são as atividade que mais gosto)
- Não se esqueça dos alongamentos antes e depois das atividades;
(a parte que eu mais gosto, se eu pudesse só fazia alongamentos :D)
- Procure evitar alimentos gordurosos, que inflam as células de gordura e favorecem o estiramento do tecido.
- Não se exponha exageradamente ao sol. Use sempre protetor solar.

SÉRIE DE MUSCULAÇÃO:
- Como isso depende de pessoa para pessoa, não a muito o que comentar pois o que resolve para mim não necessariamente te ajudará em tudo. Mas, se vcs quiserem algumas dicas, andei dando uma olhada em sites e tem um que a série é tranquila para se fazer e se for feita corretamente pode trazer os resultados esperados. Segue o link: Treino para o verão!

- Eu faço ginástica localizada duas vezes na semana, tem ajudado muito e é ótimo para definir. Se puder fazer aos aulas, aposte nisso.


   ESQUECI algo mt importante. Eu corro (corro msm) 30 a 40 min na esteira, e isso tem me ajudado mais a perder gordura abdominal que o spinning. Então, invista na corrida meninas.
   Espero ter ajudado por enquanto, e agr é só se planejar direitinho.
   Bjs frôos!

Dieta do suco de proteína e resultados!

 
Eu estava vagando por uns blog um esses dia e vi uma dieta que promete 9kg em 3 dias. Claro que não acreditei na hora. Fiquei tão duvidosa que resolvi testar... E os resultados foram ótimos.
   Segui a dieta pelos três dias, mas no terceiro dia já estava me sentindo fraca e inclui alguns alimentos. Sou muito calorenta e onde eu moro está fazendo um calor danado. Indo para a faculdade e ainda mantendo a dieta nesse calor não dava. Bem... mas vamos voltar a dieta.
   Perdi 6,5 kg nesse período e percebi que estava muito menos inchada. No primeiro dia, vc sobrevive a base de suco de soja. Eu particularmente adoro esses sucos, então essa parte foi fácil. No segundo e terceiro dia vc começa a se alimentar de frutas e verduras. Eu gostei da dieta pq consegui levar na boa sem muito desespero para comer algo. E não teve tentações na minha casa (nem meu pai fazendo doce de banana, graças a Deus).
Segue abaixo a dieta do suco de proteína:

1º dia
Cafe da manha- 200 ml de suco de proteina.
Lanche da manha- 200 ml de suco de proteina.
Almoço- 200 ml de suco de proteina.
Lanche da tarde-200 ml de suco de proteina.
Jantar- 200 ml de suco de proteina.
O suco de proteina, seria um suco de soja. Ex. Ades
2º e 3º dia
Cafe da manha- 2 xic. de melao em pedacos.
Lanche da manha-2 xic. de morango em pedacos.
Almoço- 1 banana
Lanche da tarde- 2 maças
Jantar- 1xic. de manga
Ceia- 1 prato de salada de verduras
Opcoes- cenoura, repolho, pepino sem casca, alface, brocolis, beringela e ervilha.


Os créditos pela dieta são para a Pri ----------> http://prianaemia.blogspot.com.br/
Obrigada por disponibilizar a dieta, frôo!

Como eu disse antes, não consegui seguir a risca então não tem como dizer se ela emagrece 9kg msm. Mas para mim, 6,5 kg são bem suficientes! :D
Espero que ajude vcs meninas. 

quarta-feira, 17 de dezembro de 2014

terça-feira, 16 de dezembro de 2014

Faça vc msm: Bolsa Wayuu

   Eu estava passando em frente a uma loja com vários artigos colombianos (eu adoro esse tipo de loja). Lá tinha de tudo. Vi uma bolsa pendura e amei de cara. Me apaixonei msm e fui correndo perguntar o preço. A vendedora me falou que custava R$ 250,00. Quase cai dura! Uma bolsa de lã por 250,00 reais!?!? Que isso, Brasil!
   Não tendo como pagar, procurei na internet se dava para fazer ( e queria compartilhar com vcs). Pelo incrível que pareça, achei várias videos que explicam mt bem como fazer. Então mãos a obra e vamos tentar... pq msm não tendo dinheiro pra me bancar a gente se vira!
   Se conseguir fazer a minha, posto aqui tbm!



Segue um vídeo abaixo:



Bjss meninas!

Falhas

   Eu sou o sinônimo para inútil. Não entendo ainda pq eu continuo tentando. 


   Tudo me abala. Minha faculdade, minha família, minha própria vida de merda... Recebi uma nota ruim em uma matéria absurdamente ridícula. Eu nem acredito que fui tão mal assim. 
Eu havia me esforçado muito pra ela e nada. 
Eu havia começado um novo plano alimentar e fracassei.
   Eu vejo as pessoas sorrindo, e eu não sinto inveja... Apenas dor. Minha infelicidade se destaca nesses momentos e ela parece estar me enforcando. E para não transparecer minha falta de ar, eu fingo. Eu engano. Eu não aguento mais. Estou me sentindo um lixo. Não tenho vontade de fazer mais nada. Acho que fumei um maço em 1 hora. E nesse tempo, eu não ouvia música, não ouvia o barulho do transito, não via as pessoas que passavam por mim, não sentia nada. É tudo muito ruim. Se fico sozinha, eu me corto e isso me fez bem. Eu estava tanto tempo sem fazer isso que quando vi o que estava fazendo comecei a chorar. Pq não posso ser forte o suficiente. Para completar toda a merda, comi muito hj e tudo que eu comi acabei vomitando pq fiquei enjoada. Eu acho que eu vomitei mais do que eu tinha comido, pq eu não paro de vomitar. Não consigo levantar da cama. Dói me mexer. Dói saber que eu não sou o suficiente e que nunca serei. 
   Só dói. 


domingo, 14 de dezembro de 2014

Cabelo para 2015

   Como esse blog é para falar do que eu quiser msm, vamos lá...
   A um mês mais ou menos eu tinha o cabelo até a cintura. Ele estava repicado, com ombré hair até a metade. Há um tempo eu queria cortar ele curto e uma amiga deu a fantástica ideia de fazer isso em casa. Ela simplesmente pegou a tesoura, enrolou ele encima da cabela (me senti um unicórnio) e cortou . Sem sacanagem, ela arrancou mais da metade do meu cabelo. Para piorar ele ficou mt estranho. Sabe aquele cabelo que só vejo em japonesa que fica curto e no meio tem um puta rabo até mais embaixo!? Pois é... é assim que estava. Eu fiquei olhando o meu cabelo na pia horrorizada, pq eu nunca tinha cortado o cabelo assim.
   No dia seguinte eu fui no cabeleireiro e ele ajeitou para mim. Msm assim o meu cabelo ficou um na altura do busto e bem picotado.

  Como eu quero dar uma repaginada na vida resolvi mudar o corte tbm. Há um bom tempo estava pensando em cortá-lo no ombro, mas me faltava coragem. Com a bala de canhão (pq não pode ser considerado um empurrãozinho) da minha amg corta mais ainda.
   Segue algumas fotos de como eu penso em fazer o cabelo. Vou tentar fazer essa semana se possível. E... quase esqueci. As pessoas geralmente falam que só pode ter cabelo curto quem tem traços mais delicados no rosto. Eu sei que meu nariz é maior q o normal, mas até que eu gostei e não senti como se ele tomasse toda a minha cara.







Primeiro fracasso!

Fiquei uma semana sofrendo: ia para a academia msm tendo dormido 3 horas, fiz minha "dieta" certa, neguei duas festas (que só vai ter comida a balde) para chegar o final de semana e me entupir de porcaria. PQP .
(òó)

   Pai, sejá bonzinho e não faça nunca mais esse seu doce de banana. Eu sou louca por ele (completamente fascinada) e minha mãe estranhou eu não estar comendo ele. Agr, PAPO SÉRIO, eu prefiro deixar de comer pq se eu comer fudeu ferrou. Então como previsto o resultado, acabei comendo demais. Eu acho que tudo que eu perdi eu ganhei nesse bolo.


   E dps que comi aquilo tudo me bateu um baita arrependimento! T_T
   Para piorar toda a minha situação, desde que eu operei a vesícula não consigo ir no banheiro regularmente. Isso tem sido um inferno tbm. Então, fico sentindo uma puta dor as vezes.
   Minha vesícula faz falta!

sábado, 13 de dezembro de 2014

Fácil assim...


... Só que não!

A meta

   Se eu disser para vcs que sigo uma dieta estarei mentindo. Não sigo a risca nada e acabo improvisando mesmo. Tem dado certo para mim desde então.
   O que eu faço:
   - Tenho apenas três refeições principais.
   - Entre elas como mt pouca coisa.
   - Não como nada depois das 19:00
   - Meu café da manhã é um café msm ou nada. Só como algo lá para as 9:00.
   - Corro meia hora por dia

   O que não consigo fazer:
   - Comer de 3 em 3 horas
   - Andar com uma garrafinha de água
   - Tomar chá (Eca!!)

   Por enquanto tenho começado assim e já perdi 2 kgs em uma semana. Quando acabo me acostumando consigo me restringir mais e fazer mais exercícios.


   "Não pare de tentar, msm se vc não conseguir agr!"

Saí dessa vibe!

   Resolvi mudar um pouco o blog. Ele parecia mais deprê que eu.
   Então... Já que a minha dieta está dando certo e eu não me corto a algumas semanas, resolvi melhorar o astral. E msm assim deixar ele com um jeito mais meu. Pelo menos tenho algo pra me orgulhar de ser meu sem influências!

Tristeza não é personalidade de ngm

   Hoje fui ao shopping com minha mãe. Tudo estava normal, ela fazendo compras e dando sua opinião em cada peça de roupa que eu escolhia. Para ser franca, meu guarda roupa não é a minha cara. Meus sapatos muito menos. Alguns itens até salvam e só. Até a pintura do meu quarto não tem nada haver comigo. É uma mistura de lilás e uns tons de roxo. Quando dividia o quarto com minha irmã era pior. O bicho era pintado de rosa e lilás o tempo todo.
   Mas, bem... O que aconteceu quando estávamos lanchando que me surpreendeu. Vou tentar descrever a conversa e lembrar das palavras dela:
- Filha, vc anda triste ultimamente?
Levei alguns minutos para responder.
- Não, mãe. É apenas minha personalidade.
- Tristeza não é personalidade de ninguém.

   Eu juro que quase chorei. Fechei o punho e fiquei apertando a unha na palma da mão para não chorar. 
   Nunca tive um papo muito profundo com ela. Os problemas sempre pareciam girar em torno dela e da minha irmã. Fui habituada à não pensar muito nos meus problemas e não falar muito deles. Meus pais e irmã, trabalhavam muito para pagar meus estudos. Estudei em escola particular e ainda por cima cara. Então pra que reclamar se eles tentavam me dar tudo?
   Minha mãe associou minha tristeza a falta de namorado (-.-). Expliquei para ela que não poderia ser isso, pq já estava saindo com um cara a mais de dois meses e não sentia impulso nenhum para "namorar" com ele. Meus amigos me acham muito desapegada. Deve ser msm. 
   Mas a conversa com a minha mãe me ajudou um pouco. Eu estava numa fossa que não entendia como havia surgido. Ando simplesmente desanimada. Não vendo graça na vida e me achando gorda. Então resolvi tentar mudar um pouco dos pensamentos. Quero ser diferente... quero ser mais eu e deixar de lado as expectativas.

sexta-feira, 12 de dezembro de 2014

Fato


Tá tudo bem.

Tá tudo bem. Tá tudo bem. Tá tudo bem. Tá tudo bem. Tá tudo bem. Tá tudo bem. Tá tudo bem. Tá tudo bem. Tá tudo bem. Tá tudo bem. Tá tudo bem. Tá tudo bem. Tá tudo bem. Tá tudo bem. Tá tudo bem. Tá tudo bem. Tá tudo bem. Tá tudo bem. Tá tudo bem. Tá tudo bem. Tá tudo bem. Tá tudo bem. Tá tudo bem. Vc está bem. Tá tudo bem. Vc está bem. Tá tudo bem.Vc está bem. Tá tudo bem. Vc está bem. Tá tudo bem. Vc está bem. Tá tudo bem. Vc está bem. Tá tudo bem.Vc está bem. Tá tudo bem.


Coloca um sorriso na cara e siga.


terça-feira, 9 de dezembro de 2014

Um basta!

   Fui vestir uma roupa que geralmente uso: saia longa com um blusa branca e as vezes um cinto. Fiquei horrorizada quando me olhei no espelho. Estava enorme!!! Eu me sentia enorme e experimentei 6 roupas diferentes até me sentir confortável para sair. Foi um choque!
   Então resolvi dar um basta nisso tudo. Consegui emagrecer 10 kg em 1 mês no começo desse ano e vou conseguir de novo. Minha meta é perder o mesmo só que em 50 dias. Ou seja, começando por amanhã, estarei na linha até dia 28/01/2015. Terei mais tempo do que antes e espero que isso vá me ajudar.
   No começo do ano eu conseguia combinar minha dieta junto com clínica de estética (adoro fazer massagens), academia mais de 4 h por dia e alimentação bem restrita. Terei que fazer algumas adaptações já que minha faculdade toma muito o meu tempo, mas vamos que vamos...


  Primeiro, tentarei postar o processo sempre que puder, mas não garanto muito. Não sei a dieta que vou fazer pq demoro 1 semana para me adaptar a redução de alimentos e no final analiso quais são os mais fáceis cortar. Isso funciona pra mim.
      Eliminar TUDO de doces e super calóricos. É sério! Cortar o doce foi o que mais me ajudou. Na primeira semana eu ficava super irritada, mas depois foi moleza nega-los. Diminua drasticamente qualquer coisa ligada a farinha branca.
   Eu tenho gastrite, estão imagine que as coisas já são restritas para mim.

   E pratique atividade física. O que eu vou voltar a fazer que não faço a um tempinho é correr. Para mim foi melhor que spinning.



   Amanhã colocarei o projeto em prática... Darei os detalhes de como me organizo para seguir a regra.
Força, fé e animo, pq o animo é o único que me falta agr.

VAMOS ELIMINAR 10 KG EM 50 DIAS



   Obrigada aos blogs que vi. Me inspiraram a tomar a decisão. E como todos os que li eram bem fofos, resolvi fazer o post o mais fofo possível. Espero ter saído bem. Um grande bjss!

segunda-feira, 8 de dezembro de 2014

Não desejo aos outros a minha vida


É frescura!

   O ato de se cortar para algumas pessoas pode até parecer que quer chamar atenção. Alguém que não tem mais porra nenhuma para fazer da vida e fica se cortando apenas para matar o caralho do tédio. Porra... estão de sacanagem comigo né!? Quem e o fdp imbecil que diz uma merda dessa para uma pessoa?
   Conheci uma menina, T, que seu pai descobriu que ela andava se cortando e praticamente a tratou como lixo. Eu fico possessa com uma merda dessa. Gente, PELO AMOR DE DEUS, alguém faria msm isso apenas para se divertir?? Se alguém faz por esse motivo é apenas um babaca. 
   Eu me corto quando estou desesperada, tentando segurar o choro. Não mostro a ngm o quanto solitária estou e fodida. Minha situação é tão sufocante que eu recorro a esse meio, que acaba por me deixar mal tbm. Td me deixa mal. É apenas dor, apenas mais uma dor. É sufocante!
   
   No começo vc fica apenas nos cortes pequenos, mas com o tempo eles já não resolvem mais. Acredite quando eu digo, eles não doem... Eu simplesmente não os sinto. E de repente vc não consegue deixar de se cortar e eu acho que cheguei nesse ponto. Ando mais angustiada que o normal por conta disso. Não sei como parar com isso. Minha irmã viu alguns semana passada e ficou horrorizada. Ela me perguntou o que era e eu disse que havia me machucado na faculdade. 
   O foda agora é querer ir a praia com os amigos. A maioria dos meus cortes são na perna e se eu por um biquíni vai ficar visível. 
   Acho que vou ir na praia antes sozinha, pegar um bronze antes de me arriscas. O que acham?

   Mas, voltando a desvalorizar a minha vida... Minha prima disse que queria ser como eu quando for mais velha. Eu parei de rir, pq a gente estava fazendo piada de alguma coisa, e minha cara ficou séria e eu não disse uma palavra. Eu devo ter ficado quase um minuto olhando para ela com cara de espanto quando ela me perguntou o que foi. Eu disse que nada, pedi licença e sai. Sai praticamente correndo, respirando irregular e imaginando como eu representava muito bem o meu papel de boa filha, ótima estudante e de uma pessoa feliz que tem todos a gostar. Ai, eu pensei: "A minha vida é uma mentira". As pessoas que convivo acham que eu sou a melhor pessoa no mundo. 


   E quanto mais as pessoas pensam que eu sou melhor eu fico pior.
 

domingo, 7 de dezembro de 2014

"Todos tem problemas. O que faz o seu ser maior que o dos outros?"


   Hoje eu ouvi duas pessoas conversando no metrô. "Todos tem problemas. O que faz o seu ser maior que o dos outros?"
   Já pensei: ''Pqp, o cara tá falando comigo?'' Eu senti como se estivesse na conversa e que aquela pergunta foi dirigida especialmente a mim. E isso me fez meditar...
   Não é que o meu problema é maior que de qualquer pessoa, eu apenas não sei lidar com eles muito bem. Não são piores nem melhores, grandes ou de menos significado. Talvez o problema seja simplesmente eu. Não lido bem com emoções, não sei demonstrar o que eu estou sentindo e evito situações que me deixam desconfortável. Ou seja, eu evito as pessoas. Não da forma de me isolar e separar-me da multidão, mas apenas não transparecendo quem realmente sou. Para qualquer um que me conhece sou uma pessoa feliz, que está sempre de bom humor e tem a vida nas nuvens. Eu evito que as pessoas percebam a merda que eu estou. É uma máscara muito bem ensaiada. Até hoje pelo menos, ngm pareceu notar.