quinta-feira, 26 de março de 2015

Musculação já!



Preciso malhar desesperadamente.

O interior das minhas coxas está tão flácido q eu deveria ser presa. Minha rotina na academia é simplesmente jump, spinng e corrida... Ponto e acabou.

Qualquer dica sobre musculação ou outra coisa que envolva minhas pernas flácidas, por favor compartilhem pq eu preciso.


4 comentários:

  1. A musculação é a melhor forma de fortalece esta região.
    Eu treino pesado, não com muito peso, pesando no sentido de muitos exercícios para essa região. Pois é uma região que quando vamos perdendo peso fica bem flácida mesmo.
    Você tem que pedi ao professor da academia que passe alguns exercícios para esta região para você linda. Assim vc melhorará esta região.
    Abraços!

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    1. Eu falei com o professor lá da academia, mas ele só me deu uma ajuda e mais nada! ¬¬
      Fez uma série rápida pra mim e pronto.

      Vou tentar pesquisar mais!

      Obg Lia
      Bjss

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  2. Menina!
    Tbm quero saber!. Curti o seu blog

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  3. Juca, não sei se é o seu caso de se assustar com a balança, mesmo vendo as medidas se reduzindo, porque se for é bom se preparar psicologicamente porque vai ter ganho de massa magra que pesa mais que gordura, ou um aeróbico de corpo inteiro como zumba e lutas(se for fazer é melhor procurar uma academia só de luta, porque o clima é mais família, e pegam mais pesado no treino, já tentei fazer muay thai numa academia comum achei uma droga, muito fraco), ambos vão dar massa magra porém menos que a musculação.
    Beijos.

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